մեղր պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի համար

Մեղրի մեջ շատ ածխաջրեր եւ բացակայում ճարպեր. Շնորհիվ հսկայական քանակի վիտամիններ, նրան օգտագործում են որպես բուժիչ միջոց է, բուժում է բազմաթիվ հիվանդություններից: -Antioxidants ակտիվորեն կիրառվում է կոսմետոլոգիայում. Այն պարունակում է շատ կալորիա, քանի որ հայոց ցեղասպանության 100 գ պարունակում է մոտ 330 կկալ, սակայն, չնայած նրա քաղցրությունը և բարձր էներգետիկ արժեք է, նա մասնակից է բազմաթիվ դիետիկ մեթոդների.

Ժամանակն է բացահայտել իր գաղտնիքները, իսկապես օգտակար է մեղր համար, կամ էլ դա հերթական հնարքը ժամանակակից աշխարհի, որը ձգտում է անել բոլոր стройными.

Կազմը եւ հարցաքննությամբ

med-dlya-pohudeniya

Շնորհիվ յուրահատուկ կազմին այս ապրանքի մեղվաբուծության, դրա օգտակար հատկությունները կարող են աշխատել, եւ նիհարում, չնայած իր բարձր կալորիականություն եւ ներկայությունն այնտեղ գլյուկոզի հետ фруктозой. Բացի նրանցից, այնտեղ պարունակվում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և այլ նյութեր, որոնք ակտիվացնելու նյութափոխանակությունը, արյան շրջանառությունը, խթանում համակարգեր ներդնել, իսկ ամենակարևորը ' նպաստում է այրման subcutaneous ճարպային պաշարներ.

Եթե ոչ ուտել, պահպանել համամասնությունները և կարողանալ համատեղել medoc այլ կենսաակտիվ μնական է, նրանից կարելի է հասնել մեծ արդյունքների:

Հակաօքսիդանտներով

Երբ մարդը պատրաստվում է քաշը, մոլեկուլները ճարպ իր մարմնի աստիճանաբար ենթարկվում փլուզմանը. Արդյունքում անկապ հայտնվում են ազատ ռադիկալների, որ հայտնի են իրենց բացասական ազդեցություն առողջության վրա: Դա նրանց բոլոր բժիշկները միաձայն դեմ են ցանկացած դիետաների, որոնք սպառում մարմինը.

Օգտագործումը մեղր այդ ժամանակահատվածում — հարստացման բջիջների հակաօքսիդանտներով, որոնք ունակ է չեզոքացնել այն առավել վնասակար ազատ ռադիկալների. Այս տեսանկյունից դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս ընտրել համար մութ դասարաններում. Համեմատ լուսավոր, դրանցում առկա է ավելի շատ antioxidants.

Nutrients

Գործընթացում նիհարելու մարդը կորցնում է ոչ միայն արդյունավետ, այլև օգտակար նյութերի հետ միասին եռանդով: Դրա համար հաճախ հայտնվում է թուլություն, աշխատունակության նվազումը, գլխապտույտ և այլ տհաճ կողմնակի բարդություններ. Եթե դիետա ամեն օր ուտել փոքր քանակությամբ մեղր, դրանից կարելի է խուսափել ։ Չէ ՞ որ շատ վիտամիններ (пиридоксин, riboflavin, թթու — ascorbic, пантотеновая, նիկոտինային) և միկրոտարրերի (երկաթ, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, կալիում, ցինկ և այլն) ։

Գլյուկոզա

Խնդիր անկման ուժերի նկարագրված է վերը, հաջողությամբ է կատարում եւս մեկ բաղադրիչ մեղրի — գլյուկոզա. Հետ фруктозой նրանք դառնում են օգտակար բնական է եւ շատ անհրաժեշտ էներգիայի աղբյուր է օրգանիզմի համար դժվարին ժամանակահատվածում նիհարելու. Գլխավորը ոչ թե չափազանցել այն, հակառակ դեպքում նրանց ամբողջ օգուտը կդիմի ճարպային պաշարները.

Glycemic ցուցանիշը

Ցանկացած съеденный մարդ ապրանքը կամ այն կերպ ազդում է շաքարի մակարդակը արյան մեջ է. Եթե նա բարձրանում է մի քանի րոպե հետո հարվածել է սննդի ստամոքսը, դիետոլոգները խոսում է նրա բարձր гликемическом ինդեքսում (այսուհետ — ԳԻ). Սա հանգեցնում է ուժեղացման ախորժակը. Եթե նույն ԳԻ սննդի ցածր, շաքար գալիս է դանդաղ ու մասերի մի արյուն, առանց սովի եւ հրահրելու կրթության պարբերաբար հայտնված ազգադավ folds.

Glycemic ցուցանիշը մեղր կազմում է մոտավորապես 50-ից 70 (ցուցանիշը կախված է տեսակի), և նա համարվում է ամենացածրերից է: Հետեւաբար, այն խորհուրդ է տրվում ակտիվորեն օգտագործել նիհարելու համար որովայնի, որը հանդիսանում է առավել խնդրահարույց վայր է կանանց մարմնի.

Այնպես որ, օգտակար է մեղր, որպես միջոց ինտենսիվ է կալցիումի ոչ առասպել, չնայած նրա ողջ քաղցրությունը և բարձր կալորիականությունը ։ Դա գիտականորեն ապացուցված փաստ է, որը չի հանդուրժում կասկած. Բայց այդ դեպքում ինչո ՞ ւ կարելի է կարդալ ակնարկներ, որտեղ ասվում է այն մասին, որ տվյալ ապրանքի քաշը միայն աճում է? Ամենայն հավանականությամբ, այն պարզապես սխալ է օգտագործում.

Этимология. Վարկածներից մեկի համաձայն, մեղր — բառը հունական ծագում: "μέθυ" թարգմանվում է որպես "хмельной խմել". Դա կապված է նրա հետ, որ նախկինում այն համարվում էր գրեթե միակ ապրանքն է, որը կարելի է պատրաստել շատ թունդ ալկոհոլային խմիչքներ. Որոշ գիտնականներ գտնում այդ բառի древнееврейские արմատները եւ տեղափոխում է որպես "կախարդական հմայքը".

Հակացուցումներ

Որպեսզի դիետայի օգնությամբ մեղր արդարացրել է իր վրա դրված նրա հույսերը, պետք է հավատարիմ մնալ հակացուցումների իր ակտիվ օգտագործման հետ ։ Մեկ սենդվիչ, մեկ ամիս հազիվ թե ձեր օրգանիզմ է տեղի կունենան լուրջ փոփոխություններ ։ Բայց դիետիկ դասընթացը ենթադրում է իր կանոնավոր օգտագործումը: ուտեստների, խմիչքների, որպես արտաքին միջոցներ են ցելյուլիտի դեմ.

Արդյունքում օրեցօր իր ազդեցությունը կունենա բոլոր ուժեղանալու է: և այն օրգանները և համակարգերը, որոնք չեն կարող գործել ամբողջ ուժով առողջության, սկսում են զիջել — ինքնազգացողությունը վատանում է եւ պետք է ընդունել պարտությունը ավելորդ քաշի դեմ պայքարում.

Այնպես որ, հիշեք հակացուցումների դեպքում մեթոդի օրգանիզմի համար:

շաքարախտը;
  • հակում allergies;
  • ցանկացած թոքային հիվանդություններ: пневмосклероз, emphysema, легочный ինֆարկտ, բրոնխիալ ասթմա, տուբերկուլյոզ, обструктивный բրոնխիտ, արյունահոսություն ցանկացած
  • ծագման;
  • խնդիրները սիրտ-անոթային համակարգի հետ: սրտային ասթմա, սրտի արատ, миокардит;
  • սխալ ստամոքսի աշխատանքը: պանկրեատիտ, խոցային հիվանդություն ցանկացած բաժնի, энтероколит, գաստրիտ;
  • желчекаменная / միզաքարային հիվանդության.
  • ռեվմատիզմ;
  • խոլեցիստիտ;
  • дерматоз եւ диатез.

Յուրաքանչյուր հիվանդությունների այնքան լուրջ է, որ իրենց սրման չի կանցկացվեն հետագայում, առանց վնաս են առողջության համար. Այնպես որ, ոչ մի, նույնիսկ առավել բարեկազմ գործիչ, պետք չէ նման: Նախ լրացրեք հետազոտություն, գրանցվեք խորհրդատվություն բժշկի, եթե կան ինչ-որ կասկածներ. Որեւէ մեկի առկայության դեպքում այդ հակացուցումների է պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի ներգրավմամբ մեղր պետք է հրաժարվել եւ ընտրել այլ ճանապարհ ուղղում է իր մարմինը.

Հետաքրքիր փաստ. Մեղր մեկն է այն սակավաթիվ ապրանքներ, որոնք չեն փչանում. Այսպես, թութանհամոն փարավոնի դամբարանում (1330 թ.) գտնվել է ասդ այս զարմանալի արտադրանքը եւ այս դարի, նա չի կորցրել են իրենց համային որակներ և օգտակար հատկությունները.

Օգտագործման եղանակները

kakoj-luchshe-med-dlya-pohudeniya

Է օգտագործել մեղր, որպես նիհարեցնող միջոց է, անհրաժեշտ է հասկանալ եղանակների կիրառման համար: Դրանք բավական շատ են, եւ յուրաքանչյուրն ունի իր տարբերակիչ առանձնահատկությունները:

Ինքնուրույն դիետիկ արտադրանք

Մեղրը կարելի է օգտագործել որպես ինքնուրույն արտադրանքի համար. Այն բանի համար, որ նա ներդրել է օրգանիզմում անհրաժեշտ գործընթացները, այն կարելի է օգտագործել հատուկ մշակված սխեմաներով:

  • խմել առավոտյան մեղր սոված փորին: 1 ճաշասենյակ գդալ ձեռնարկվեն բաժակ ջուր;
  • մեղրային ջուր նախաճաշից կես ժամ առաջ;
  • մեղրով թեյ հատի միջեւ սնունդ;
  • ճաշի գդալ մեղր գիշերը կստիպի ստամոքսի աշխատել ամբողջ ուժով, թողնելով ճարպեր է ձեւավորվել.

Բայց այս դեպքում պետք է հասկանալ, որ եթե չի սահմանափակել իրեն ուտում է, եւ ոչ մեկն այդ սխեմաների չի աշխատի. Եւ խոսքը ոչ թե խիստ դիետաները. Բավական է ընդամենը պահպանել օրվա ռեժիմը, եւ մնում սկզբունքների ճիշտ սննդակարգ. Բացակայությունը սննդակարգում վտանգավոր սննդամթերք, подкрепленное կանոնավոր օգտագործման մեղր, արդեն մեկ ամիս է, ցույց կտա ձեզ հիանալի արդյունքներ ծավալների.

Շրջանակներում դիետայի

Եթե նախորդ դեպքում կորցրած կիլոգրամ է ոչ այնքան (3-4 ամսվա ընթացքում), ապա շատ ավելիին կարելի է հասնել, թեև արտադրանքը նախատեսված է երեխաների մեղր, երբ դիետայի համար". Ընդ որում նա կարող է լինել ցանկացած, մանրաթել, ածխաջրածին, յուղ և այլն:

Տվյալ արտադրանքը մեծ աջակցություն է օրգանիզմի համար այս բարդ ժամանակահատվածում նրա համար. Համենայնդեպս, նա չի զգում պակաս սննդարար նյութերի և հրահրում է ուժերի անկում: Հնարավոր սխեմաները:

  • փոխարեն շաքար, թեյ կամ սուրճ;
  • խմել медовую խոնավ ջրի առավոտյան սոված փորին, կամ միջեւ սնունդ;
  • որպես հանգստացնող միջոց — ի երեկոյան;
  • ըստ կնշվի ложечке նախաճաշ, ճաշ եւ ընթրիք:

Կանոնավոր և ճիշտ օգտագործումը մեղր ֆոնին ցանկացած դիետայի, դա երաշխիք է, 100% - loss. Սնունդ, որն ընկնում է ստամոքս, ազդեցության տակ այս ապրանքի ակտիվորեն հեռանալ հարցումներին չէ, այլ օրգանիզմի է ձեւավորվել. Գլխավորը ոգեւորված գործընթացին և չչարաշահել թվով съеденного.

Բոլորի

Նիհարելու համար կարելի է օգտագործել մեղրով բոլորի հետ антицеллюлитным ազդեցություն. Նրանք հավաքում են апельсиновую корку, դարձնում է մաշկը հարթ, փափուկ և առաձգական, կանխում տեսքը ձգվող նշանները, պայքարում են folds եւ լավ моделируют գործիչ. Եթե դրան զուգահեռ ստանալ ծուռ է ինչ-որ բան դիետա եւ զբաղվել սպորտով, մի քանի շաբաթից կարելի է հասնել շոշափելի արդյունքների:

"Պարուրման մեղրով իր ցուցակը հակացուցումներ:

  • հղիությունը;
  • գինեկոլոգիական հիվանդությունների;
  • ուռուցքի.
  • սրտանոթային կամ երիկամային անբավարարություն
  • тромбофлебит;
  • հիվանդությունը վարիկոզի;
  • թարմ վերքեր մարմնի վրա;
  • ալերգիա.

Առաջարկվող հաճախականությունը: 2-3 անգամ ։ Լավագույն բաղադրատոմսեր — մանանեխով, դարչին, սուրճ, պղպեղ, աղ, կոսմետիկ կավով ։

Մերսում

Մեղրը կարելի է օգտագործել նույնիսկ որպես массажного միջոց է նիհարելու համար: Որ կարգը չի դարձել է շատ կպչուն, ապրանքը խորհուրդ է տրվում լուծել ջրի կամ խառնել այլ բաղադրիչների. Այն հեշտ և արագ ներծծվում է մաշկի մեջ, բարելավելով այնտեղ փոխանակման գործընթացները (այդ թվում ' լիպիդային), ինչի շնորհիվ ճարպային հյուսվածքը աստիճանաբար անհետանում է: Մեղրով մերսում արվում է սովորաբար ողջ 10-14 օր.

medovyj-massazh-dlya-pohudeniya

Իմաստուն ընտրեք միջոց է: ներգրավմամբ մեղր ։ Եթե դուք տառապում ցելյուլիտի, կօգնեն մերսում, մերսում կամ վաննաներ ազդող անմիջապես մաշկի. Եթե գլխավորը ձեր տառապանքները — բամբասանքները ծիծաղելի են եւ ճարպային հյուսվածքը խնդրահարույց վայրերում, պետք է նստել դիետայի եւ էապես սահմանափակել ձեր դիետայի եւ սննդի. Բայց այս դեպքում պետք է հավատարիմ մնալ հանձնարարականների դիետոլոգների. Նրանց ձախողումը հղի է բացակայությամբ արդյունքները.

Օգտակար խորհուրդներ

Հասնել լավ արդյունքների է նիհարել, պետք է լսենք խորհուրդներ դիետոլոգների. Ակնհայտ է, որ միայն մեղր չի կարող բավարարել բոլոր այն խնդիրները, որոնք առաջանում են ունենում ճարպակալման հարցում. Հարկավոր է գործել համալիրում:

  • Առաջին քայլն է բուժզննում անցնի առկայությունը հակացուցումներ ։
  • Երկրորդ քայլը, հնարավորինս հետ диетологом ընտրել ճանապարհը".
  • Հետ ժամկետներին, բաժիններով, հաճախականությամբ ընթացակարգերի (եթե դա մերսում կամ փաթաթում).
  • Ձեռք բերել այն, ինչ անհրաժեշտ է: Պետք է բավական մեծ քանակությամբ թարմ մեղր առանց օսլայից և քիմիական հավելումներ. Փնտրեք այդպիսի արտադրանքը пасеке.
  • Գործընթացում նիհարելու պահպանել օրվա ռեժիմը, սկզբունքները ճիշտ սննդի, առողջ ապրելակերպի.
  • Խմել շատ (մինչև 1,5 լ) ջուր.
  • Զբաղվել ցանկացած տեսակի սպորտի, սկսած է մարզասրահ եւ վերջացրած пешими քայլել երեկոյան.
  • Սկսեք օրը մի բաժակ հում մեղր ջուր.
  • Քանի որ դիետաները բացասաբար են ազդում վիճակում է նյարդային համակարգի, նրան պետք է հանգստացնել. Մեղրով է դա անել շատ հեշտ է եւ պարզ է, съедая թեյի ложечку արտադրանքի քնելուց առաջ:

Դա незыблемые կանոնները ցանկացած համակարգի արդյունքի հիման վրա մեղր, որոնք թույլ են տալիս նիհարել անհրաժեշտ քանակությամբ կգ առանց սթրեսի եւ առողջությանը. Հնարավոր է, որ առաջին մի քանի օրվա ընթացքում բավականին դժվար է, բայց աստիճանաբար, ինքնազգացողությունը կարող է բարելավվել. Շատ բան կախված է նրանից, թե բաղադրատոմսով դուք եք տալու առաջնության դափնին և доверите ձեր մարմինը.

Սա հետաքրքիր է ։ "Հասկացությունը մեղրամիս" — նորվեգական. Ըստ ավանդույթի, առաջին ամսվա ամուսնությունից հետո երիտասարդները պետք է ամեն օր ուտել մեղր, որպեսզի հետագա կյանքը նման քաղցր է ։

Լավագույն բաղադրատոմսերը

med-dlya-pohudeniya-recepty

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում առավել արդյունավետ բաղադրատոմսեր մեղրով, որոնք թույլ են տալիս սրբագրել գործիչ և նիհարել օգտակար են առողջության համար. Նրանք պետք է պատասխան տան ձեր համ пристрастиям. Օրինակ, եթե դուք տանել չեք կարող դարչին, պետք չէ տանջել ձեզ медовым կոկտեյլ նրա մասնակցությամբ.

Դարչինով

10 գր բնական դարչին փոշի եփել է կազմակերպել (1 բաժակ բավարար). Պնդել կես ժամ, ավելացնել 10 մլ մեղր ։ 100 մլ խմում սոված փորին, եւս 100 մլ, առավոտյան.

Կիտրոնով

Բաղադրատոմսը, № 1. Եփել մեկ բաժակ թիթեղներ կանաչ թեյ. Մի քիչ հերիք. Հեղինակ. Ավելացնել 2 кружочка կիտրոնի և 20 մլ մեղր ։ Խմել տաք ։

Բաղադրատոմսը, № 2. Մեկ բաժակ հալեցնում ջուր ավելացնել, 30 մլ կիտրոնի հյութ, 10 մլ մեղր ։ Խմել սոված փորին, ցանկացած ժամանակ, օրվա.

Կոճապղպեղով

50 գրամ մանրացված имбирного արմատի վրա լցնել բաժակ ջուր (ցուրտ), բարկանալ. Մի քիչ հերիք. Հեղինակ. Ավելացնել 30 մլ կիտրոնի հյութ, 10 մլ մեղր ։ Խմել սոված փորին առավոտյան եւ երեկոյան ։

Մեղրային ջուր

10 մլ մեղր իրարանցում է բաժակ հում ջրի. Խմել սոված փորին համազարկ կես ժամ (կարելի է մեկ ժամ կամ 15 րոպե) մինչեւ նախաճաշ.

Այս յուրահատկությունը նման է ջրի, ինչպես ուղիներ., առանձնահատկությունների և կիրառման, մենք գրել էինք ավելի վաղ ։

Հետ քացախով

Բացակայության դեպքում խնդիրներ առողջությունը կարող է զգալ իրեն հաջորդ բաղադրատոմսը. Լուծել մեկ բաժակ ջրում (սառը) ճաշասենյակ գդալ մեղր եւ խնձորի քացախ ։

Պարուրումներ տաքդեղով

Ջրիկացած 20 գ մանանեխի փոշի ջրով պետության կրեմ. Խառնել 50 մլ տաք մեղր: Ավելացնել 20 մլ ձիթապտղի յուղ. Մակարոնեղեն հասցնել խնդրահարույց հատվածներ գործիչ. Վերածվել 2-3 շերտերի պարենային ֆիլմը. Укутаться է սպիտակեղեն կամ վերմակ. Գործողության ընթացքում ' մինչև 40 րոպե:

Հաշվի առեք, որ ինչ-որ բաղադրատոմսը մեղրով չի աշխատել եւ չի հանգեցնել սպասված կորստի կգ. Հնարավոր է, որ դա անհատական ռեակցիաներ են օրգանիզմի. Պետք չէ վհատվել — փորձեք այլ եղանակներ. Եթե այդքան է, եւ նրանք կհայտնվեն անարդյունք լինեն, իմաստ ունի փնտրելու ինչ-որ այլ բան նախատեսված չէ:

24.07.2018