Լավագույն ժողովրդական միջոցներ խոնավության համար ...

Հետո հետաքրքրություններ тайскими դեղահաբերից և այլ դեղեր, որոնք այրում են շոգից, որոնք շատ դեպքերում բերեն միայն կարճաժամկետ քաշի եւ լուրջ կողմնակի բարդություններ, մարդիկ կրկին повернулись դեպի ժողովրդական բժշկության. Հաճախ մեզ հարցնում են հարցեր, թե ինչպես կարելի է նիհարել, օգտագործելով ժողովրդական միջոցների, ի ՞ նչ մեթոդներ առավել արդյունավետ է, եւ որ պետք է անել, որպեսզի պահպանել ստացված արդյունքը.

Թեր եւ դեմ

похудение1

Ժողովրդական մեթոդները ճիշտ կիրառման ոչ պակաս արդյունավետ, քան ավանդական դեղամիջոցներ, որոնք այրել ճարպեր. Ընդ որում, դրանցից հետո օրգանիզմը դառնում է առողջ. Ստացված այսպիսով արդյունքը թույլ է տալիս ձեզ երկար պահպանել սիրելի եւ գրավիչ տեսքը, շնորհիվ առավելությունների ժողովրդական մեթոդների:

• լիովին բնական բաղադրիչների; • գերազանց վերականգնող ազդեցությունը; • կարգավորում է մարսողական համակարգի. • կարգավորումը նյութափոխանակության.

Սակայն կայծակ արդյունքներ ակնկալել պետք չէ: Եւ սա է հիմնական բացասական "бабушкиных" մեթոդների. Նրանք, ովքեր որոշել են նիհարել ժողովրդական միջոցներով, պետք է զինվել տոկունություն եւ համբերություն:

Ճարպակալման պատճառները

Ընտրել ժողովրդական միջոցների համար տնային պայմաններում պետք է ոչ թե խորհուրդներին ընկերուհիների, իսկ հաշվի առնելով անհատական առանձնահատկությունները սեփական մարմինը. Առաջին հերթին մենք պետք է փորձենք պարզել պատճառը, որի համար սկսել են կուտակվել բամբասանքները ծիծաղելի են. Առավել տարածված են:

• մշտական ուտելը, սխալ սննդակարգը; • հոգեբանական գործոնները: սթրեսները, մենակություն և այլն; • նստակյաց կենսակերպ. • խախտում է նյութափոխանակության գործընթացների մարմնի. • խրոնիկական հիվանդություններ մարմինների GIT կամ thyroid.

Շատերը կարծում են, որ ֆուլլնեսս է լինում ժառանգական եւ, եթե դուք ունեք ամբողջական ծնողները, ապա դիետայի օգնությամբ ժողովրդական մեթոդներով կարելի է նույնիսկ չփորձել. Դա թյուր կարծիք է ։

Այո, ժառանգական նախահակում ֆուլլնեսս, իրոք, կան ։ Բայց առողջ ապրելակերպի և ճիշտ սննդի պահպանել սլացիկ կազմվածքը կարող է մինչև խոր ծերություն.

Մեթոդների ընտրությունը

Տարբեր միջոցներ նիհարելու համար արձագանքներ է առաջացնում երբեմն բոլորովին իրարամերժ. Դա զարմանալի չէ, – յուրաքանչյուր օրգանիզմ տարբեր եւ այն, որ կատարելապես համապատասխանում է մեկ, չի տա որեւէ արդյունք, այլ. Ցանկալի է, որ ուղիներ ... երբ օգնության միջոցների ժողովրդական բժշկության դուք ընտրում դիետոլոգ.

Համարվում է, որ լավագույն արդյունքներ են տալիս նիհարել է բուսական чаях եւ հավաքներին, որն օգնում է արդյունավետ կերպով մաքրել է օրգանիզմը շլակներից, եւ տոքսիններով.

Փորձված ժողովրդական միջոց է նվազեցնել ախորժակը, հանդիսանում է մի բաժակ ջրի հետ կիտրոնի համամասնությամբ, выпитый կես ժամ առաջ ուտելուց. Որպես փոքրիկ ընդունելության սնունդ կարելի է օգտագործել ընկուզեղեն ու չիր – դա օգտակար է, եւ թեյեր.

Եթե դուք մասնակցում էին դեղամիջոցներ, որը արագությունը փոխանակման գործընթացների, վերականգնել այն կարելի է միայն մեծացնելով ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը. Այստեղ որոշ ժողովրդական միջոցներով չի կարող անել, – պետք է ճիշտ կառուցված դիետայի եւ կանոնավոր կատարումը հասարակ, բայց արդյունավետ վարժություններ.

Եթե նույն քաշային արագ ավելացել հետո վերջերս է դարձել կրած հիվանդության սկսել է նիհարելու գործընթացը պետք է հետ խորհրդակցություններ բուժող բժշկին ։

Ինչպես հեռացնել որովայնի

slimming

Մեկը առավել խնդրահարույց կանանց գոտիների դա փորը, հատկապես рожавших կանանց. Կաշի հետո հղիության և ծննդաբերության չի կարող լիովին վերականգնել երբեմնի առաձգականությունը և ճկունությունը. Ուստի, երբ հայտնվում է ավելորդ ճարպը, նա անմիջապես դառնում է տեսանելի, իսկ փորը սկսում է հարցվածների նավարկելու դավաճանական ընկնել եւ расплываться կողմերին.

Դժբախտաբար համար лентяев, ոչ մի ժողովրդական միջոցների համար որովայնի չեն կարող արդյունավետ լինել, եթե չի զբաղվել վերականգնման մաշկի եւ չի կախել: Ընդ որում, բարակ իրան ավելի կարևոր է ոչ թե ուղղակի, այլ թեք մկանները, որոնք թույլ չեն տալիս գործիչ расплываться. Հենց դրանց ամրապնդմանն է ուղղված վարժություններ.

Շատ կարևոր է պարբերաբար կատարել վարժություն: Առանց նրանց է որովայնի չի ազատվել ։ Բայց հիշեք, որ յուղ նրանք չեն այրում, այլ վերադարձնում են մկանները կորցրած տոնուս. Արդյունքում որովայնի հանվում, մաշկը դադարում է ընկնել, իրան դառնում է պակաս: Մի մոռացեք մշակել թեք մկանները եւ ետ.

Նվազեցնել ախորժակը

Մշտապես հետեւեք թվով съедаемой սնունդ. Անցումը дробное սնունդը թույլ է տալիս ավելի քիչ, առանց ընդ որում, մշտական քաղցի զգացում. Իսկ չափը ստամոքսի աստիճանաբար սկսում է նվազել մինչև նորմալ 300-350 մլ.

Վերահսկել ախորժակը կօգնեն այնպիսի ժողովրդական ուղիներ...:

Արգանակ-ից отрубей. Ավելի լավ է օգտագործել վարսակ թեփ, նրանք ևս ունեն մեղմ լուծողական ազդեցություն. Բաժակ չոր отрубей լցնել литром սառը ջուր, դանդաղ կրակի վրա հասցնել եռման, проварить 10 րոպե. Երբ արգանակ остынет – քամել և ընդունել полстакана համար 20-30 րոպե ուտելուց առաջ: • Ջուր սխտորով. Ունի բավականին յուրահատուկ հոտ, բայց դա կատարյալ միջոց է նվազեցնել ախորժակը, իմունիտետի ամրապնդման և երիտասարդացման մարմնի. Մի քանի зубчиков սխտոր մաքրել թեփահան անել եւ հիմնովին растолочь է հավանգ. Լցնել բաժակ սառը եռացրած կամ ֆիլտրացված ջուր, ավելացնել дольку կիտրոնի և 1/2 թեյի գդալ մեղր ։ Վերցնել ճաշասենյակ գդալ միջոցով հավասար ընդմիջումներով. похудение3Յուղ. Պարունակում է շատ օգտակար է օրգանիզմի համար ճարպեր. Ընդունելության ժամանակ ծոմի պաշտպանում է ստամոքսի լորձաթաղանթի մեմբրաններ, նվազեցնում է ախորժակը, բարելավում усвояемость սնունդ. Կարելի է ավելացնել իր բուսական աղցաններ, բայց ավելի լավ է թեյի ложечку խմել ուտելուց կես ժամ առաջ (չի запивать ջրով!). • Նեխուր. Շատ օգտակար արդյունք է պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի համար. Պահել այն արժեքավոր հատկությունները, պետք է մանրակրկիտ ծամել արմատ, լցնել սառը ջրով (հարաբերակցությունը 1:2) և կկարողանանք խթանել ջրային բաղնիքում 10-15 րոպե, ոչ доводя է բարկանալ. Թուրմը քամել, խմել 100 մլ համար 20-30 րոպե ուտելուց առաջ: • Կանաչ խնձոր. The ամենադյուրին ճանապարհը "спугнуть" ախորժակը նրանց համար, ովքեր աշխատում են ամբողջ օրը, եւ ում դժվար է օգտվել այլ մեթոդներով ։ Եթե կան կանաչ խնձոր - 1 միջեւ հայաստանյան սնունդ, ապա նրանք կօգնեն ազատվել դաժան զգացմունքները սովից, եւ ուտել, դուք պետք է շատ ավելի քիչ է մեկ օրվա ընթացքում.

Ոչ պակաս օգտակար կարող է դառնալ ընկույզ, ալյուր և չրեր: Նրանք նույնպես կօգնեն унять ուժեղ քաղցի զգացումը օգտակար է օրգանիզմի համար. Բայց суточное երկրներ այդ արտադրանքը պետք է տեղավորել է сложенной лодочкой ափի մեջ, նրանք շատ калорийны!

Մաքրում է աղիքներ

Արդյունավետ ժողովրդական միջոց նիհարելու համար պետք է ոչ միայն արագ այրել ճարպ, բայց և մաքրել օրգանիզմը ։ Հաճախ զգալի մասը գրանցվել են ստեղծում ոչ հատվածում առկա է ճարպային կուտակում, իսկ կուտակված խնդիրների տարիների խարամ եւ տոքսիններով, որոնցով բառացիորեն մրցակցի աղիք. Ազատվել նման կուտակումների կօգնեն ժողովրդական մեթոդները ։

Ծիրանի կոմպոտ

Այն հեշտ է պատրաստել տնային պայմաններում: литром кипятка լցնել 500 գրամ թարմ արտահոսք, կամ 350 գրամ չորացրած. Երբ սալոր պետք է եռալ, պետք է ավելացնել կոմպոտ 100 գրամ ծովային բեքթորն հատապտղի, проварить բոլոր 10 րոպե ցածր ջերմության, ներարկել 2 ժամ, քամել. Խմել է գիշեր полстакана, долив բաժակ լրիվ ջրով ։

Թեյ դեղաբույսերի

Сжигающие յուղ թեյեր է դեղաբույսերի շատ սիրված. Կարելի է ձեռք բերել դեղատներում պատրաստի հավաքներ համար կամ պատրաստել ինքներդ տանը: Օգտագործում արգանակ-ից փայլ, медвежьих ушек, брусники, հապալաս, դաշտային էխինացեայի մզվածք. Բայց պետք է հիշել, որ խոտի հետ мочегонным ազդեցություն вымывают օրգանիզմից կալցիում եւ այլ հետք. Դրանք պետք է փոխհատուցել լրացուցիչ ընդունելությունից դեղերի, որոնք ներառում են տարբեր վիտամիններ եւ հանքային.

Բեռնաթափման օր

похудение4

Բեռնաթափման ստեղծում է մի փոքր օգտակար է օրգանիզմի համար սթրես է, օգնում է ավելի լավ է մաքրել աղիքները, եւ թույլ է տալիս ձեզ հանգստանալ մարսողական համակարգում. Առավել օգտակար է կազմակերպել բեռնաթափման օրերը կանաչ խնձոր (մինչև 1,5 կգ-ի համար), kefire (1.5 լիտր), կամ բանջարեղենային աղցաններ (մինչև 1,5 կգ, ոչ աղ!).

Հիշեք, որ բեռնաթափման օրերին հարկավոր է խմել առնվազն 2 լիտր ջուր, իսկ կարելի է եւ ավելի!

Слабительные միջոցներ ժողովրդական բժշկություն համար թույլ է տալիս օգտագործել ոչ հաճախ քան 1-2 ամիսը մեկ անգամ և միայն այն դեպքում, եթե նրանց լիովին բացակայում են հակացուցումները. Չվերահսկվող ընդունումը կարող է հանգեցնել ջրազրկելը, թութքի սրացման, дисбактериозу եւ օստեոպորոզ.

Климакс

Հետո 45-50 տարեկան խնդիրը ավելորդ քաշը կանանց մոտ կանգնում հատկապես սուր է դրված ։ Կամաց-կամաց սկսում է ապաքինվել: նույնիսկ նրանք, ովքեր նախկինում չի մտածել այն մասին, թե ինչպես պետք է պահպանել սլացիկ կազմվածքը. Ամենի մեղավորը համարում են հորմոնալ ֆոնի փոփոխությունը, որոնք դրդում են պրոցեսների դանդաղեցման.

"Klimakterichskom ժամանակաշրջանի մակարդակը հիմնական հորմոնների – estrogenov եւ progestinov դեռ տատանվում է, ապա снижаясь, ապա ձեռք բերելու կրկին. Բայց հետո վերջնական հարձակման menopausyi դրանց արտադրությունը ամբողջովին դադարեցվում է, որ հանգեցնում է լուրջ փոփոխություններ օրգանիզմում:

• նվազում է մաշկի առաձգականությունն ու; • դառնում են չոր ու բարակ լորձաթաղանթի մեմբրաններ shell; • այլ всасываются nutrients; • նվազում է ֆիզիկական ակտիվությունը:

Փորձելով գոնե ինչ-որ բան վերականգնել հորմոնալ հավասարակշռությունը, օրգանիզմը սկսում է ճարպ կուտակել, քանի որ լիպիդների ի վիճակի է արտադրել estrogens. Մարմնի զանգվածի շարունակաբար աճում է, նույնիսկ եթե չի փոփոխվել chrome-դիետա եւ ապրելակերպի.

Ինչպես ճիշտ նիհարել է 50-ն անց?

похудение5

Եղանակներ, թե ինչպես կարելի է նիհարել, երբ климаксе ժողովրդական միջոցներով արագ, նույնպես կա. Բայց կարեւոր է հասկանալ, որ այս պահից սկսած, պայքարել սլացիկ կազմվածքը պետք է անընդհատ. Բնական ֆիզիոլոգիական գործընթացները ոչ ոք չեղյալ չի համարել, եւ ժողովրդական եղանակները կարող են իրենց միայն դանդաղեցնել, բայց չի դադարում անգամ, եւ բոլորի համար. Այս տարիքում ժողովրդական մեթոդներ նիհարելու պետք է ուղղված լինեն այրվում ճարպեր եւ արագացնել նյութափոխանակության համար.

Առաջին հերթին պետք է վերանայել ամենօրյա ընտրացանկում: 2/3 ձեր դիետա պետք է բաղկացած լինի թարմ մրգերի և բանջարեղենի, քառորդ – ից ոչ յուղոտ տեսակի ձուկ եւ մսի. Եւ միայն մնացած 10-15% կարող են ներառում է ապրանքներ, որոնց շատ ածխաջրեր.

Արագ նվազեցնել քաշը օգնում են:

1. Բուսական հյութեր. Ապահովում է օրգանիզմի կարևորագույն հանքանյութերով և վիտամիններով, վերականգնում է թթու-ալկալային հավասարակշռությունը, խթանում են աղիների մաքրում, արագացնում են նյութափոխանակությունը ։ Առավել օգտակար հյութեր են նեխուր, մաղադանոս, գազարի, վարունգի, ճակնդեղի, կանաչ կոկտեյլ սպանախ. 2. Էկզոտիկ մրգերի. Արքայախնձոր եւ գրեյպֆրուտ պետք է կհյուրընկալվի ձեր սեղանին ոչ պակաս, քան 2-3 անգամ: Դրանք պարունակում են ակտիվորեն расщепляющие յուղ նյութ է և մեծ քանակությամբ վիտամին c, որը կոսմետոլոգներ են անվանում դեղ երիտասարդ տարիքում: Գերազանց մաքրում է աղիքները մաքուր ջուր ավելացնելով բաժնեմասի կիտրոնի, միայն խմել այն պետք է անմիջապես հետո waking. 3. Կանաչ թեյ համեմունքներով. Բոլոր որակյալ սորտեր կանաչ թեյ – սիրուն ժողովրդական միջոցների համար. Համար ուժեղացման ազդեցությունը եփած սուրճ, կարելի է ավելացնել сжигающие յուղ, համեմունքներ: հիլ, իմբիր, մեխակ, դարչին. Շաքարը լիովին բացառվում, բայց հեղափոխականները թեյի գդալ տնական մեղր համար ճաշակի կարելի է ավելացնել.

Կարեւոր! Կիրառել խոնավության համար ... ժամանակահատվածում կլիմաքսի առաջացման հետևանքով առանց բժշկի նշանակման հորմոնալ դեղեր կտրականապես խորհուրդ չի տրվում: Այնպես որ, կարելի է razbalansirovati աշխատանքը բոլոր օրգանների և համակարգերի եւ միայն բարդացնում խնդիրը ։

Սպորտով զբաղվելը

похудение6

Ոչ մի ժողովրդական միջոց է արագ արդյունքի չի կտան լավ արդյունք է, եթե դուք չեք անում ձեր կյանքը ավելի ակտիվ է: Ամենից հաճախ բողոքում են կանոնավոր սպորտով մարդիկ, ում քաշը գերազանցում է 20% - ով ավելի վերին սահմանը նորմերը: Նրանք, իրոք, մեծ դժվարությամբ է տրվում նույնիսկ տարրական վարժություններ, եւ նվազագույն ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հանգեցնում болям է հոդերի.

Բայց անհնարին ոչինչ չկա այն մարդկանց համար, ովքեր նիհարում է, որ, իրոք, որոշել են հասնել նպատակին. Եւ ոչ ոք չի առաջարկում է միանգամից գնալ մարզասրահ կամ դնել ռեկորդներ է treadmill. Բավական է միայն ոտքով քայլել է չափավոր արագ տեմպերով է ոչ պակաս, քան մեկ ժամ: Իսկ 2-3 անգամ զբաղվել սեփական հայեցողությամբ:

• պար – 30-ից 60 րոպե կախված տեմպի; • akvaaerobikoi – 30-45 րոպե; • skating հեծանիվ – 45-60 րոպե; • skating վրա, հոլովակներում 30-45 րոպե; • խաղը բադմինտոն – 30-45 րոպե; • խաղը ping-pong-ը – 20-35 րոպե; • stretchingom, pilatesom – 30-45 րոպե է:

Երբ ճիշտ կազմված սննդակարգը հարուստ է (ավելի լավ, եթե դա դիետոլոգ) այնպիսի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության միանգամայն բավարար է, որպեսզի поддерживался բարձր մակարդակը նյութափոխանակության, մկանները մնացել վիճակում, իսկ ավելորդ ճարպը չի պատրաստվում էր боках. Արդեն մեկ ամիս է կանոնավոր մարզումների դուք կարող եք նկատել, որ arrow նժարը սահուն իջնում է ներքեւ.

Ինչպես ազատվել ավելորդ քաշից հետո 40 տարի?

Այս տարիքում ավելորդ քաշը խիստ վտանգավոր է ձեր առողջության համար: Իսկ դատելով այն բանից, որ դուք հիմա կարդում եք այս տողերը հաղթանակը նրա հետ դեռ ձեր կողքին...

Եւ դու արդեն մտածում այս debilitating թաթա սիմոնյանի եւ մշտական ֆիզիկական բեռների? Հնարավոր է, դուք նույնիսկ արդեն փորձել են իրենց, բայց ոչինչ չստացվեց ։ Դա հասկանալի է, քանի որ ավելորդ քաշը խոչընդոտում է ճիշտ գործունեության մարմնի. Նրա բացակայության դեպքում գրավ առողջության եւ առողջության. Մշտական հոգնածության եւ отдышка, բարձր քրտնարտադրություն.

25.07.2018